2019-10-06から1日間の記事一覧

筋トレ超初心者が1年間ベンチプレスに取り組んだ結果

胸筋や体幹にも効くベンチプレス 今年3月末、筋トレ超初心者であった僕が1年間ジムに通った成果を本ブログで記事にしました。 当初は筋トレ自体に慣れていなかったこともあり、マシンを使う際には恐る恐る軽い重量から取り組んだため、我ながら凄まじい成長…